91porn 在线 好意思炸！火龙果新服法，立马火爆一又友圈

发布日期：2025-07-06 00:01    点击次数：71

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好意思食君今天要作念的就所以火龙果为主角的火龙果炒饭，菠萝能炒饭，为什么火龙果就弗成？哼 ~

以生果为主题的好意思食咱们过去作念过文旦炒饭，光辉透亮，滋味清新，而此次作念的火龙果更是升级了，红、橙、黄、绿吸睛无尽。

生果与米饭圆善搭配，火龙果香甜加崭新米饭，养分又健康。作念好径直捧着火龙果碗就不错吃了，连碗王人无用洗 ~

火 龙 果 蛋 炒 饭

火龙果 / 鸡蛋 / 虾仁

米饭 / 蔬菜粒

1. 将火龙果按三七切开，掏出果肉切成四方小块。

2. 将鸡蛋打散，加入一勺盐搅动均匀。

3. 热锅入油，倒入鸡蛋液翻炒至 6 分熟后倒入蔬菜粒搅动均匀。

4. 在锅中放入虾仁翻炒，倒入米饭翻炒均匀，加盐调味。

5. 临了加入火龙果翻炒均匀出锅。

一碗姹紫嫣红的火龙果蛋炒饭就作念好啦，因为买的是红心火龙果，米饭会上色，嗯，春天连米饭王人若是粉色的

等等，火龙果皮千万别扔，

内部含有丰富的花青素和维 C,

作念成凉拌菜，减肥东说念主士了解一下！

什么叫做爱

凉拌火龙果皮

1. 将火龙果长长的刺给削掉，用刨子将名义硬皮给刨干净，切成丝备用。

2. 在碗里倒入适量净水，倒上两勺盐，将切好的火龙果丝放入浸泡 20 分钟左右。

3. 将泡好的火龙果皮捞出装盘，倒半勺麻油，半勺醋，1 勺醋搅动均匀。

临了撒上芝麻，配上火龙果炒饭开吃吧 ~ 口感肉肉的，酷爱宝宝们赶快试试。

1. 切火龙果的条目——最佳是三七分开，大的拿来装饭，小的拿来作念凉拌。

2. 凉拌火龙果贵重点——先放麻油，能让火龙果保握油亮。